恋愛へ強い関心がわかないまま年齢が上がると、将来に関する不安が少しずつ重くなりやすいです。
結婚への願望は大きくない一方で、病気や老後の場面を思い浮かべると、完全な孤立は避けたいと感じる人が多くなります。
一人暮らし、友情結婚、共同生活など、いくつかの案が並びます。
しかし、住まい・お金・ケアという観点から整理しないまま情報だけ増やすと、候補が多過ぎて判断しにくくなります。
本記事では、恋愛を前提にしない生き方を出発点にして将来設計を考えます。
単身、恋愛ベースの結婚、友情結婚、共同生活という4つのパターンを比較し、自分に近い方向性を見つけやすい状態まで案内します。
先に結論を知りたい方へ
- 将来の不安は「住まい・お金・老後ケア」の3本柱へ整理できる
- 恋愛の有無より、生活を共有したい範囲や距離感の言語化が出発点
- 単身・恋愛結婚・非恋愛結婚・共同生活を比べると、自分に近い案が見えやすくなる
- 非恋愛結婚や相談所を使う場合は、条件整理とルールの明文化が安全策となる
- ノートで現状・不満・十年後の理想を書き出すと、一歩を決める手がかりになる
恋愛したくない人が将来設計で悩みやすい理由
恋愛よりも仕事や趣味、穏やかな人間関係を重視する価値観を持つと、周囲から理解されにくい場面が増えます。
価値観自体は健全でも、多数派と違う選択を取りやすいぶん、将来設計に関する情報が集まりにくい状態になりがちです。
将来に対する不安の多くは、価値観そのものではなく「老後の生活を支える仕組みが見えない点」に根を持ちます。
不安の内容を紙へ書き出すと、最終的に住まい・お金・老後のケアという3つの要素へまとまる場合がほとんどです。
老後ひとりになる不安が強まりやすい背景
友人関係や趣味が充実している時期でも、親世代の介護や体調不良を身近で見ると、老後のイメージが急に具体的になります。
恋愛にあまり積極的ではない場合、配偶者へ将来の安心を丸ごと預けるイメージを持ちにくく、生活基盤への不安が強まりやすいです。
例えば、次のような場面を想像すると心配が大きくなります。
- 入院時に誰へ連絡が届くか思い描きにくい
- 認知機能が落ちた段階で契約や手続きを扱えるか不安になる
- 葬儀や相続など終盤の事務を誰が進めるか、担当者が浮かばない
不安の焦点は、感情面の孤独だけではありません。
行政手続き、医療、介護といった具体的な場面で頼れる相手や制度が不透明な点も大きな要因です。
親や周囲に説明しづらい生き方
恋愛を経て結婚し、子どもを育てるモデルが当たり前になっている家庭では、別の生き方を伝える作業に負荷がかかります。
話題にするたびに説得のような空気になり、将来設計そのものを共有しにくい状況へ追い込まれやすいです。
その結果、将来に関する相談相手が減り、思考を一人で抱え込みやすくなります。
恋愛に対する違和感から整理したい場合は、まず次の記事で前提を言語化すると、自分の立ち位置がつかみやすくなります。
≫ 恋愛がめんどくさいと感じるのはなぜ？
不安の正体は「住まい・お金・ケア」の3つ
将来の悩みをノートへ書き出すと、多くの内容が次の3つへまとまります。
- 住まい：どこで暮らすか、誰と暮らすか
- お金：収入源・貯蓄・保険をどの程度確保するか
- ケア：病気・介護・死後の事務を誰と支えるか
恋人や配偶者の有無は、3本柱を支える要素の一つにすぎません。
別タイプのパートナーシップでも十分な仕組みを作れると理解できると、選択肢が一気に広がります。
価値観と希望を整理する3つの質問
制度名から考え始めると、「普通か特殊か」という２択に引きずられやすいです。
まず、欲しい関係を明確にし、そのあとで合う制度を選ぶ流れのほうが負担は小さくなります。
将来設計の出発点として使いやすい3つの質問を紹介します。
紙やノートを用意し、短い言葉で良いので順番に書き出す作業をおすすめします。
生活を共有したい相手が必要かどうか
最初の問いは、日常生活をどの程度誰かと共有したいかという点です。
次のようなパターンをイメージしてみてください。
- 完全な一人暮らしを長期的に続けたい
- 平日は別行動でも、家事や固定費を分け合う相手が欲しい
- 同居は必要ないが、徒歩圏内で助け合える相手を求めている
生活スタイルへの希望が見えると、配偶者を望むか、近居パートナーで十分か、といった条件がはっきりします。
次の記事を読みながら書き出すと、生活像と感情面の両方が整理しやすくなります。
≫ 恋人いらないと感じる理由と将来の選択肢を紹介
性・恋愛・身体的な距離感への希望
将来設計では、性や恋愛への距離感も重要な軸になります。
身体的なスキンシップをどの程度求めるか、また求めないかによって、合う制度や関係の形が変わります。
例として、次のような考え方が挙げられます。
- 性交渉を前提にしない結婚生活を望んでいる
- 恋愛感情は強くないが、深い友情や精神的なつながりを重視したい
- 身体的な距離は保ちつつ、生活上の協力関係を組み立てたい
恋愛そのものが負担になりやすい人は、次の記事を読みながら自分のパターンを確認すると距離感の言語化が進みます。
≫ 恋愛に向いてない女性の幸せとは？
人生で守りたい優先順位
最後の問いは、人生全体を通して守りたい優先順位です。
働き方、居住地、家族との関わりなどを並べ、その中から譲れない軸を3つほど選ぶと整理しやすくなります。
例として、次のような項目が候補になります。
- 精神的な安定を最優先にしたい
- 無理のない収入を確保しながら、余白時間も維持したい
- 少人数の人間関係を丁寧に保ちながら暮らしたい
優先順位がはっきりすると、「やらない選択」も決めやすくなります。
恋愛をどの位置に置くかより、どの価値を守るために何を選ぶか、という視点が軸になります。
将来設計の3本柱｜住まい・お金・老後のケア
価値観と希望の輪郭が見えてきた段階で、3本柱を使った具体化へ進みます。
住まい・お金・老後のケアを分けて考えると、不安の正体が視覚的に整理されます。
住まい｜単身・パートナー同居・近居という選択肢
住まいに関する選択肢は、大きく3パターンに分けられます。
- 単身で暮らす
- パートナーと同居する
- 別の住まいを保ちながら近い距離で暮らす
単身の場合は、自分一人で管理しやすい物件や、バリアフリーへの変更がしやすい構造を優先しやすいです。
パートナー同居では、家事分担と生活リズムの相性が重要な判断材料になります。
近居パターンでは、徒歩圏内や公共交通機関での移動時間など、行き来のしやすさがカギになります。
お金｜収入源・貯蓄・保険のざっくり設計
お金の章では、細かな数値より流れの把握を優先します。
働き方、貯蓄ペース、保険の3点をざっくり押さえるところから始めると取り組みやすいです。
確認しやすいポイントは次の通りです。
- 何歳頃まで、どの程度の収入を維持したいか
- 家賃や生活費へ回す割合をどの水準に抑えたいか
- 医療保険や介護保険をどの程度利用するか
恋愛に多くの時間や費用をかけない分、スキルや貯蓄へ投資しやすい人もいます。
将来設計では、その点が長期的な強みになり得ます。
老後のケア｜病気や介護時に頼れる仕組み
ケアの柱では、健康な時期から「誰に何を頼むか」を先に決めておく姿勢が大切です。
考えておきたい項目は次の通りです。
- 緊急連絡先として登録する相手
- 入院や手術の立ち会いを頼む候補
- 認知機能が落ちた場面を想定した任意後見や信託などの制度
≫ 任意後見制度の概要（法務省）
すべてを一人で抱える必要はありません。
公的サービス、医療機関、専門職などを組み合わせれば、恋愛をしない生き方でもケアの土台を整えられます。
介護保険制度のしくみや地域包括支援センターの役割は、厚生労働省が公開している解説ページで確認できます。
制度全体の流れを知っておくと、自分に必要な公的サービスを検討しやすくなります。
≫ 介護保険制度の概要（厚生労働省）
代表的な4つの将来パターンを比較
価値観と3本柱が整理できた段階で、具体的な将来パターンへ落とし込みます。
4案の特徴をまとめた表を参考にすると、自分の将来イメージに近い案を選びやすくなります。
| パターン | 向きやすい人 | 住まいの特徴 | お金のポイント | 老後ケアの方向性 |
|---|---|---|---|---|
| 単身で暮らす | 自立志向が強く、一人時間を最優先したい人 | コンパクトな物件 バリアフリー重視 | 生活費の最適化と外部サービス利用費の確保 | 行政サービスと専門職を中心に体制を構築 |
| 恋愛ベースの結婚 | 恋愛も将来設計も両立させたい人 | パートナーとの同居 | 共働きか片働きかを含めた家計設計 | 配偶者中心だが、単身期への逆戻りも想定 |
| 友情結婚 パートナー婚 | 性や恋愛より生活協力と価値観の一致を重視する人 | 同居か近居かを柔軟に選択 | 家計ルールを文書化して分担を明確化 | 互いにケアを担いつつ、公的支援も併用 |
| シェアハウス・共同生活 | 少人数で穏やかなつながりを保ちながら暮らしたい人 | 個室＋共用部という構成が基本 | 固定費を分散しやすいが、解散リスクへ注意 | メンバー同士の見守りと外部サービスを併用 |
現実の人生では、単身期と共同生活期を組み合わせるなど、複数案を順番に採用する設計も十分に可能です。
単身で暮らすパターン
単身パターンは、生活リズムや居住環境を自分の基準で決められる点が大きなメリットです。
家事や家計管理を一人で担う前提になるため、生活をコンパクトに保つ工夫と相性が良いです。
例えば、次のような工夫が考えられます。
- 家財を増やし過ぎない
- 家事代行や宅配など外部サービスを積極的に利用する
- 趣味や学びへ投資し、生活の満足度を高める
ケアの面では、行政サービスや専門職とのつながりを早めに整える必要があります。
信頼できる友人へ最低限の情報を共有し、連絡先を渡しておく工夫も助けになります。
恋愛ベースの結婚を選ぶパターン
恋愛への関心が低めでも、結果として恋愛を経た結婚へ進むケースも存在します。
生活や価値観の共有がうまくいく場合、精神的な支えと生活の安定を同時に得られる可能性があります。
一方で、「結婚さえすれば老後は安心」という発想は危険です。
パートナーが先に亡くなる場合や離婚の可能性も含め、単身へ戻る展開も補助線として考えておくことが重要になります。
非恋愛ベースの結婚を選ぶパターン
性や恋愛を軸にしない結婚生活として、友情結婚や共生婚などの形が存在します。
恋愛感情よりも、生活上の協力関係や価値観の一致を優先したい人に向きやすい選択肢です。
特徴として挙げられる点は次の通りです。
- 生活上の協力関係や価値観の一致を重視する
- 性的な関わり方や恋愛感情の扱いを事前に話し合う
- 家事分担やお金のルールを文書で整理して共有する
一方で、法的には一般的な婚姻と同じ枠組みを使うため、離婚や解消の手続きは通常の結婚と変わりません。
想定外の感情変化やライフイベントも起こり得る前提で、出口のシナリオも含めて話し合う必要があります。
友情結婚専門の相談所を利用する場合は、詳細なサービス内容やサポート範囲を別記事で確認すると安心です。
COLORUSの記事では、具体的な仕組みや注意点をまとめています。
≫ 結婚相談所カラーズの評判・口コミは？メリット・デメリットを徹底解説
シェアハウスや共同生活を選ぶパターン
複数人で住まいを共有する共同生活も、将来設計の一案です。
若い時期のシェアハウスだけでなく、中高年向けの共同住宅も少しずつ増えています。
主なメリットと注意点は次の通りです。
- 家賃や光熱費を分け合い、固定費を抑えやすい
- 日常的な見守りや軽いケアを互いに補い合える
- 生活リズムや価値観の違いによる摩擦が生じる可能性がある
友人同士で共同生活を計画する場合は、解散時のルールを契約に落とし込むことが重要です。
関係が悪化した場合の出口を先に決めておくと、安心して挑戦しやすくなります。
非恋愛ベースの結婚や結婚相談所を利用する場合
非恋愛ベースの結婚や、結婚相談所を通じた婚活を選ぶ場合、感覚だけで進めるとトラブルが起きやすくなります。
制度としての結婚を使う場面では、条件整理と情報共有の手順をあらかじめ整えておく方が安全です。
ここでは、一般的な結婚相談所にも友情結婚専門相談所にも共通する進め方を3段階に分けて整理します。
条件整理シートを作成する
最初のステップは条件の棚卸しです。
頭の中だけで考えると優先順位が曖昧になりやすいため、ノートやスプレッドシートへ書き出す方法をおすすめします。
分けて書きたい項目は次の3つです。
- 絶対に譲れない条件
- できれば満たしたい条件
- 相手の事情に合わせて調整してもよい条件
条件整理シートがあると、面談やお見合いの場で判断に迷いにくくなります。
将来設計とのズレを確認するチェックリストとしても役立ちます。
相談所を活用するときのチェックポイント
結婚相談所を利用する場合、一般的な相談所と、友情結婚専門相談所とでは特色が異なります。
どのタイプの相談所でも、次の点を事前に確認しておくと安心感が高まります。
- 料金体系とサポート範囲
- 紹介人数や面談回数の目安
- トラブル発生時の対応方針
非恋愛ベースの結婚を希望する人向けサービスとして、友情結婚専門相談所COLORUSのような選択肢も存在します。
サービス内容の詳細や実際の利用体験については、COLORUSを紹介する別記事で詳しく解説しています。
トラブルを減らすコミュニケーションの工夫
友情結婚や共同生活では、暗黙の了解へ頼るほど衝突リスクが増えます。
契約書やメモとしてルールを残す姿勢が重要です。
特に整理しておきたい点は次の3つです。
- 家事分担や家計負担の割合を文書で共有する
- 性的な接触やスキンシップに関する取り決めを事前に話し合う
- 離婚や解散の条件を先に決めておく
感情だけでなく手順を土台に話し合う習慣があると、長期的な関係の安定につながります。
今日から始められるミニ将来設計ワーク
大きなライフプラン表を作る前に、ノートに次の3項目をページを分けて書き出すと負担が少なくなります。
- 現在の暮らしで気に入っている点
- 不安や不満を感じる場面
- 十年後に維持したい状態
次に、「住まい」「お金」「老後のケア」という見出しをそれぞれ書き、先ほどの項目を割り振ります。
どの柱に多くの項目が集まるか確認すると、自分にとって重要なテーマが浮かび上がります。
最後に、一番気になる柱を1つ選び、改善案を3つだけ書きます。
例として、次のような案が挙げられます。
- 住まい：家賃の見直しや将来の引っ越し候補の検討
- お金：副業やスキル学習など収入源の拡張案
- 老後のケア：緊急連絡先の整理や相談しやすい医療機関のリスト化
すべてを一度に実行する必要はありません。
一案でも行動へ落とし込めれば、将来設計に関する手応えを少しずつ積み上げられます。
まとめ
恋愛へ強い関心が向かない場合でも、少し視点を変えるだけで将来設計の選択肢は豊富に存在します。
住まい・お金・老後のケアという3本柱を軸に考えると、不安の中身を細かく整理できます。
本記事のポイントを以下に整理します。
- 将来への不安は、住まい・お金・老後のケアの3本柱へ分解して検討できる
- 制度名より先に、欲しい関係の輪郭や人生の優先順位を言語化する作業が重要になる
- 単身、恋愛ベースの結婚、友情結婚、共同生活には、それぞれ異なる強みとリスクがある
- 友情結婚や相談所を利用する場合は、条件整理シートと明文化されたルールがトラブル予防に役立つ
- ノートを使ったミニ将来設計ワークから始めると、自分に合う次の一手を見つけやすい
恋愛を前提にしない将来設計を深く考えたくなった場合は、関連する記事も組み合わせて読むと理解が進みます。
≫ 恋人いらないと感じる理由と将来の選択肢を紹介
≫ 恋愛に向いてない女性の幸せとは？